藤井寺ヨガクラス

藤井寺駅近くのスタジオでは、少人数グループレッスンを行っています。

30代~70代の幅広い年代の方々に、ご参加いただいています。

藤井寺駅からすぐのスタジオです。ご一緒にヨガで心身を整えてあげましょう!

 

藤井寺ヨガクラスご案内

2018年11月のレッスン日は下記の通りです。

火曜 6、13、20、27

木曜 1、8、15、22、29

 

2018年12月レッスン予定

火曜 4、11、18、25

木曜 6、13、20

 

 【レッスン料金】 1レッスン90分

・1回払い 2,500円

・5回チケット10,000円 (有効期限2カ月)

 

火曜 19:00~20:30(オープン18:50、クローズ20:40) あと3名さまご参加可

木曜 10:55~12:25(オープン10:45、クローズ12:30) あと2名様ご参加可

 

【お持ち物】 ヨガマット、タオル、飲み物など必要なもの

初回体験の方のみ、ヨガマットレンタル200円で可能です。(1クラス1名様まで)  

体験・ドロップインでの参加ご希望の方はお問合せください。

 

ご予約・お問合せはLine@から

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ヨガは身体が柔らかい人がするもの?


身体をより良く動かすために、エネルギーや身体を作る元となる食事はとても大切です。

どんなに良いものを食べていても、身体の隅々にまで届かなければ意味がないし

栄養素が不足していては、頑張って身体を動かそうと思っても、疲れてしまうだけ。。

 

 

ヨガに加えて、知ってて良かった♪という健康知識をお伝えすることや

身近なハーブで食事だけでは不足する栄養素を補ったり、身体を整える方法も知っていただくことで

健康な方は今以上に、そうでない方は元気になるお手伝いが出来たら、という想いから

藤井寺でもハーブ講座を始めました! 

季節のハーブ講座と健康管理士の暮らしに役立つお話し会【夏編】

6月にもなると、ジメジメ~。。蒸し暑い季節がやって来ますね。

 

汗かいて解毒しよう!って聞きますが、解毒とはどういうことかご存知ですか?

 

 また、ミントの香りがするだけで、体感温度が4度も下がるって知ってますか?

 

 それにミントには、O157をやっつけてしまう凄い力もあるんです!


汗をたくさんかいて、消化力も落ちやすい季節にピッタリのハーブ

「ミント」を使って、ジメジメを快適に過ごすスプレー作りを行います。

 

 

また、健康管理士として、自然療法的な観点からも

「解毒力アップの秘訣」をお話しします。

 

 

お申込み

 ゆめいろミュージアムさんへお電話いただくか

Line@でお友達になって、メッセージを送ってください。

 

お会いできるのを楽しみにしています!

 

 

 

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ハーブと健康知識で健康で美しくなる秘訣を季節ごとにお話しします 今後の予定


【女性のカラダとヨガ@江坂】プライベートレッスン

 

お一人さま レッスン時間 約60分  料金7,000円(ミニアドバイス付)

 

2名さま~   〃    約75分  お一人さま4,000円

 

1~4名様でのプライベートクラスです。お一人お一人に合わせてヨガを行います。

 

フラワーエッセンスも使用しながら心と身体を整えていきます。

グループレッスンが苦手と感じる方や、忙しくてクラスに通うタイミングが合わない方などに好評です。

 

※お持ち物 動きやすい服(ジャージなど)、タオルやお水が必要な方ご持参下さい。

 

ヨガマットやプロップス類はご用意しています。

 

 

 

 

 

IBU四天王寺大学 短期大学部さまにて、「栄養と運動」の授業でヨガを担当させて頂いています。 

ヨガで身体も心も健康美人!


講師紹介

ナチュロセラピスト(自然療法家)、健康管理士一般指導員、ヨガティーチャー

治療家の父を持ち、子供のころから身体の仕組みなどに興味を持つ。

ヨガ歴9年。自身の心と身体に向き合う日々を実践中。

 

ひとつひとつの動きを大切に、身体の関節や筋肉を意識しながらヨガを行うことで

身体を整えて行きます。

肩こりやむくみ、冷えなど、現代人の悩みの多くは身体を動かし、野菜中心の自然な食事で解消できます!

ヨガでしなやかな筋肉と良い身体の使い方を身につけましょう。

 

2011年よりアイアンガーヨガの相澤三千代先生の元で学びながら、心身をここち良く整えるヨガを追及中です 

 

IBU四天王寺大学 短期大学部さまにて、「栄養と運動」の授業でヨガを担当させて頂いています。 

ヨガで身体も心も健康美人!


ヨガとの歩み

 

2007年春、デスクワークで呼吸が浅くなっていることに気付き、身体を動かすことをしようと

ジャパンヨガカレッジ江坂校に通い初める

 

ヨガと整体を組み合わせた施術を社長が始めたばかりで興味を持ち

アロマサロンでの店長経験もあったことから助手を務め、流れでインストラクター養成講座に通う

 

2007年11月 ジャパンヨガカレッジ認定インストラクター、バランスアドバイザーとなる

2008年1月より ジャパンヨガカレッジ江坂校インストラクター(2010年8月江坂校閉校まで)

 

2010年4月より ミズノウェルネス神戸(2011年5月閉館まで)

        長居公園プールスタジオ(2011年8月まで)  ベーシックヨガクラス担当

 

【2016年現在】

2011年5月より IBU四天王寺大学藤井寺駅前カルチャーにて リフレッシュヨガ担当

2012年より、IBU四天王寺大学短期大学部にてヘルシーダイエット演習でヨガを指導

 

その他、一人ひとりののお身体と向き合う時間を大切にし

自宅での個人レッスンや少人数でのワークショップを行っています

 

2010年アイアンガーヨガに出会い、骨格や筋肉を細やかに感じながら行うメソッドに衝撃を受け

2011年より相澤三千代先生のクラスに通い、学生の頃痛めた膝の痛みがなくなったことなどから

アイアンガーヨガの奥深さにハマっています(三千代先生のファンでもあります)

 

2012年5月 アイアンガーヨガ勉強会 京都合宿参加

    11月 Introductory Level2 TT参加

 

2013年3月 Kay Parry先生ワークショップ・Introductory Level2講習会参加

    5月 アイアンガーヨガ勉強会 京都合宿参加

     同  Zubin Zarthoshtimanesh先生 Convention参加

 

2014年5月 アイアンガーヨガ勉強会 京都合宿参加

  同   インドRIMYI Rajlaxmi先生ワークショップ 参加

 

2015年5月 インドRIMYI Sushama先生によるSenior Citizen's class参加

  同   Kay Parry先生ワークショップ・Junior Intermediate1講習会参加

 

2016年5月 アイアンガーヨガ勉強会 京都合宿参加

  同    Zubin Zarthoshtimanesh先生 Convention参加

 

2017年5月 アイアンガーヨガ勉強会 京都合宿参加

  同   インドRIMYI Rajlaxmi先生ワークショップ 参加

  11月 Kay Parry先生コンベンション参加